Bønnestillinger

Her er noen bønnestillinger som egner seg godt enkeltvis, men de kan også gjøres fortløpende.
Noen stillinger kan føre til stiv muskulatur, mye grunnet uvant bruk. Når du står, prøv å stå oppreist i hele din verdighet. Slapp av rundt øynene og senk blikket, lukk gjerne øynene. Slapp av i kjeven og slipp skuldrene ned. Slipp også, i den grad det er mulig, spenninger i hoftene, i magen og i rumpa. Ha en liten svikt i knærne.
Vi blir som regel fort kjent med spenninger når vi står i statiske stillinger, og kanskje vondter vi ikke visste var der. Ikke se på all smerte og uvante indre bevegelser med bekymring og noe som skal undertrykkes. Det kan være kroppens måte å fortelle deg noe. Kommer du til å føle deg uvel, ta en pause og slapp av. Ta med alle erfaringene i din bønn til Gud.

#1
Stå, eller sitt med hendene på brystet.
Be f.eks med Paulus’ bønn fra Ef 1:15ff, eller fra Ef 3:19.

#2
Strekk armene opp, i berøring med det himmelske, samtidig som du
har beina godt planta på jorda. Himmel og jord i ett, i deg. Strekk
deg inn i himmelriket, inn i Guds herlighet og la Gud stabilisere deg
på jorden.
Resiter gjerne fra Ef 3:15:
”Himmelske Far, du som er Far til alt som kan kalles barn i
himmel og på jord”

#3
Bøy kne. Erkjenn at Gud er Gud, større enn noen.
Forslag til ord: ”Jeg bøyer kne for deg”.
Kom gjerne med noen proklamasjoner fra ditt hjertets dyp. Hvis
du trenger å bli minnet på Guds storhet, kan du lese 1 Mosebok
1, eller Jobs bok 38-41.
Dag Hammarskjølds motto, var: Deus semper major – Gud er større!

#4
Legg deg på ryggen med armene ut fra kroppen og håndflatene
opp. Takk Gud for alle gode ting i livet ditt; dine kjære som er
glad i deg, gode opplevelser, fine dager…
Ligg her å ta imot Guds kjærlighet. Spill gjerne noe god musikk
eller bibelen innlest på cd i denne posisjonen, og ta imot.